解説つわりの時期に比較的食べやすい食材って何があるの?

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さっぱりした食事がおすすめです「つわりがこんなにシンドイとは思わなかった...」という女性も多いのではないでしょうか?

中には全くつわりが無い、という方もいらっしゃると思いますが、つわりの時期に比較的食べやすい物をご紹介しますので、参考にしてください。


まず良く聞かれるのは、お酢やレモンなどの酸っぱいものですね。

確かに私もつわりの時、すっぱいものをよく口にしていました。

サラダを食べる時のドレッシングをレモン汁やポン酢などにすると、比較的食べやすくなります。

後は口当たりがさっぱりするようなそうめんや冷たいスープ、冷ややっこなども食べやすいでしょう。

他にも果物やトマト等もおすすめですね。

つわりの時は栄養面も特に気にしなくても大丈夫です。

食べれる物を食べるようにしてください。

私の場合ですが、トマトの他に脂っこいものが食べたくなってしまって、2日に一度はケンタッキーに行ってました(*^_^*)


つわりがシンドクてシンドクて、こんなのイヤー!!となるかもしれませんが、つわりがあるのは赤ちゃんが成長してる証だと思って、この時期を乗り切りましょう。

因みにつわりの時期はニオイに敏感になります。

ニオイから吐き気をもよおす事があるので、マスクがあると便利です。



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