解説うっ...、気持ち悪い

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ニオイにも敏感に一般的には、2カ月くらいになると「悪阻(つわり)」が始まります。

ピークは3か月くらいで、4カ月に入ると治まってきます。

もちろんこれは一般的な事で、妊娠が分かってから悪阻が始まった人、全く悪阻が無かった人、出産まで悪阻が続いた人など様々です。

私の場合で言えば、息子の時は5カ月頃には悪阻も治まりましたが、娘の時は出産するまでずーっと悪阻がありました(^_^;)

ただ、悪阻はお母さんになる第一歩だと考えるといいと思います。

初めての出産・育児・赤ちゃんの成長などを思うと不安になる事も多いのですが、不安になる気持ちが悪阻を酷くさせる、とおっしゃる方も居ます。

悪阻はメンタルな部分も多いようなので、なるべく不安は解消するようにしましょう。

さて、悪阻の時期ですが、今まで食べられた物が食べられなくなったり、逆に食べている時は気持ち悪さが治まる食べ悪阻など色々あります。

この時期は余り食べ物に対して敏感にならず、食べられるものを食べるようにするといいでしょう。

余りにも気持ちが悪くて食事が取れないような時でも、水分はとって下さい。

悪阻の時期は何をするにも大変です。

家事も完璧にこなそうとせず、疲れたら横になって休む、たまには手を抜いて体を休めるようにしましょう。



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