解説家に体重計がなかったら用意しておきましょう

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毎日乗って、体重管理を自宅に体重計がない、というご家庭もあるかと思いますが、体重管理の為にも体重計を買っておく事をおすすめします。

実は私も妊娠するまで、自宅に体重計はありませんでした(^_^;)

でも流石に体重管理をしていかないとマズイだろう、と言う事で、体脂肪も一緒に測定出来る体重計を購入しました。

もちろん「絶対に買って!!」とは言いませんが、妊婦健診の時に測る体重だけでは日々どのくらい増えているのかよくわかりません。

出来たら購入するようにしましょうね(*^_^*)

さて体重を測るときですが、出来るだけ毎日同じ時間に測るようにしましょう。

少しくらいなら前後しても大丈夫ですが、おとといはお昼に測った、昨日は夜寝る前に測った、今日は朝起きて直ぐ測った、という感じだと体重計に乗り忘れてしまう事があります。

体重けに乗る事を習慣づけるためにも、出来るだけ毎日同じ時間帯に乗るようにしましょう。

因みに1週間で体重の増加が200~300gの間で収まっていれば、特に問題はないでしょう。

500g以上増えているようなら注意が必要です。

毎日体重計に乗る事で、食生活を見直したり、運動不足解消の基準になります。

体重計もそれ程高くないので、毎日体重を測りましょう。

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