解説思っていた以上に辛い夏、どうやって過ごしたらいいかしら

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冷えすぎないようにしてくださいね毎年夏は暑くて嫌になってしまいますが、妊婦さんにとっては普段よりも辛い夏を過ごさなくてはいけません。

そこで、妊婦さんで夏を過ごす予定の方の為に、少しだけアドバイスしておきますね(*^_^*)

暑い夏はエアコンが手放せなくなるでしょう。

ですが、妊婦さんにとって冷えは大敵です。

体が冷えすぎないように十分注意する必要があります。

出来たらエアコンは使わないようにしたいところですが、最近の夏は異常な暑さなので、温度調節を上手くして、余り冷えすぎないようにしましょう。

同じく、職場やデパートなどでも対策が必要です。

バックの中にカーディガンやストールなどの羽織り物があると便利です。

また、暑いと冷たい飲み物を飲みたくなるところですが、冷たい飲み物は体の芯から冷えてしまいます。

出来たら暖かい飲み物にして、キンキンに冷えた飲み物は摂らないようにするのがベストですね。

そして食中毒にも注意が必要です。

特に妊婦さんは免疫力が低下しています。

その状態で食中毒にかかってしまったら大変です。

冷蔵庫の中に入っているから大丈夫よね、と思っていても危険です。

出来るだけ生ものは控えるようにして、普段から調理器具を消毒するように心がけておくと安心ですよ。

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